Kategorie
fitness Kariera sportowca Trening

Trener personalny (nie tylko) dla sportowców

 Personalny trening

Coraz częściej słyszy się o trenerach personalnych. Wśród zawodowych sportowców spotyka się już całe sztaby trenerów, każdy odpowiedzialny za inny typ treningu. W istocie w pracy sportowca odpowiednie dobranie treningu jest kwestią kluczową. Już nie chodzi tylko o rozwój newralgicznych partii mięśniowych dla interesującej nas dyscypliny, ale o stworzenie dogodnego planu treningowego, który zapewniłby nam dodatkową dawkę energii i dobrego samopoczucia, a przy tym zagwarantowałby zminimalizowanie ryzyka kontuzji.

Kategorie
Kariera sportowca Trening Zdrowie

Zumba i pilates – coraz bardziej popularne systemy fitness

Fitness

Coraz częściej słyszy się o rozmaitych systemach fitness. Do nich zaliczają się Zumba i Pilates. Są to stosunkowo nowe w naszym kraju systemy.

Kategorie
Kariera sportowca Zdrowie

Jakie są korzyści korzystania z usług trenera personalnego?

Trener – Instruktor

Jeszcze do niedawna ktoś taki jak trener personalny czy też instruktor fitness był w naszym kraju rzadkością, egzotyką. Ale wraz z upływem czasu tego typu usługi zyskały rzeszę klientów. Jakie są korzyści takiego rozwiązania?