Kategorie
Kariera sportowca Trening Zdrowie

Zumba i pilates – coraz bardziej popularne systemy fitness

Fitness

Coraz częściej słyszy się o rozmaitych systemach fitness. Do nich zaliczają się Zumba i Pilates. Są to stosunkowo nowe w naszym kraju systemy.

Kategorie
Kariera sportowca Zdrowie

Jakie są korzyści korzystania z usług trenera personalnego?

Trener – Instruktor

Jeszcze do niedawna ktoś taki jak trener personalny czy też instruktor fitness był w naszym kraju rzadkością, egzotyką. Ale wraz z upływem czasu tego typu usługi zyskały rzeszę klientów. Jakie są korzyści takiego rozwiązania?

Kategorie
Kariera sportowca Zdrowie

Walka ze stanem zapalnym

Stan zapalny

Stany zapalne są niestety częstym i nieproszonym gościem w niemal każdej aktywności sportowej. Zjawisko to występuje w rożnym nasileniu i pod różnymi postaciami. Stan zapalny to nic innego, jak reakcja organizmu na wystąpienie określonego patogenu. Może być to uraz fizyczny – tak częsty u sportowców, jak i zmiany okołoreumatyczne, wreszcie zmęczenie lub uszkodzenie włókien mięśniowych.

Kategorie
Zdrowie

Nigdy nie zaniedbuj swojej diety!

Dasz radę !

Najróżniejsze choroby oraz zwykłe osłabienie organizmu to rzeczy, które od czasu do czasu mogą dotykać dosłownie każdego z nas.

Kategorie
Zdrowie

Odchudzasz się? Zadbaj o dietę!

Wielu ludzi na pewno marzy o atrakcyjnej, szczupłej sylwetce, choć niestety nie da zaprzeczyć się temu, że osiągnięcie faktycznie zadowalających efektów w tej kwestii nie jest niczym prostym.